Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 1,9 g 2%
- Kuitu 1,2 g 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 9,6 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 4,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 19 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 24 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunasose parmesaanillasuolaton109 kcal / 100 g
- Perunasose calabrialaisella makkarallasuolaton100 kcal / 100 g
- Kuivattu perunasoserae maidolla, kuivassa muodossa357 kcal / 100 g
- Kurpitsa-perunasosemaidolla, rasvaa 1,5 %78 kcal / 100 g
- Perunamuusivalmis syötäväksi106 kcal / 100 g
- Perunamuusijauheav368 kcal / 100 g
- Peruna-arracachasosesuolaton108 kcal / 100 g
- Kotitekoinen perunamuusikotitekoinen, valmistettu täysmaidosta ja voista113 kcal / 100 g
- Tomaattisoseteollisesti valmistettu23 kcal / 100 g
- Perunasosejauhe380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunasose
Miten saat perunasoseesta sileää ja paakutonta?
Keitä kuoritut, paloiksi leikatut perunat kypsiksi suolatussa vedessä ja valuta ne huolellisesti. Soseuta perunapuristimella tai siivilän läpi; lisää lämmitetty neste vähitellen ja vältä sauvasekoitinta, joka tekee soseesta helposti venyvää.
Mitkä perunat sopivat parhaiten perunasoseeseen?
Jauhoiset perunat kypsyvät pehmeiksi ja soseutuvat helposti. Kiinteämaltoisista perunoista tulee usein sitkeämpi ja rakeisempi sose.
Kuinka kauan perunasose säilyy jääkaapissa?
Jäähdytä sose nopeasti ja laita se peitettynä jääkaappiin; käytä se parin päivän kuluessa. Kuumenna vain syötävä määrä kauttaaltaan höyryävän kuumaksi ja sekoita välillä.
Voiko perunasoseen pakastaa?
Voi, mutta sulatuksen jälkeen rakenne saattaa olla vetinen tai rakeinen. Sulata jääkaapissa ja lämmitä kattilassa miedolla lämmöllä samalla sekoittaen; tilkka lämmintä maitoa auttaa tasaamaan koostumusta.
Mihin ruokiin perunasose sopii?
Perunasose toimii lisäkkeenä esimerkiksi lihapullille ja kastikkeelle. Sitä voi käyttää myös jauheliha-perunasoselaatikon tai paimenpiiraan päällimmäiseen kerrokseen.
Mitä eroa on perunasoseella ja perunamuusilla?
Sanoja käytetään usein samasta ruoasta, mutta perunasoseella tarkoitetaan tavallisesti tasaisemmaksi soseutettua perunaa, kun taas muusissa voi olla sattumia. Ero riippuu pitkälti valmistustavasta.
Miten perunasose eroaa ravintoarvoiltaan perunamuusista?
Perunamuusissa on enemmän energiaa: 106 kcal sadassa grammassa, kun perunasoseessa on 65 kcal. Ero liittyy usein siihen, että muusiin lisätään maitoa ja rasvaa.
Lähde: tbca BRC0322B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan