Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasosejauhe
Kalorit ja ravintoarvot
380
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH74 g
Rasva4,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 380 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Sokerit 6,1 g —
- Natrium 810 mg 35%
- Kolesteroli 2,6 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 25 mg 28%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 1 mg 61%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 133 mg 10%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 105 mg 25%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 2115 mg 45%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 0,88 mg 38%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,7 g | 74 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,9 g | 37 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,6 g | 110 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 147 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 184 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunasosejauhe valmistamaton rainbow350 kcal / 100 g
- Perunasosejauhe valmistamaton tuotekeskiarvo354 kcal / 100 g
- Perunasosejauhe valmistamaton pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Perunamuusijauheav368 kcal / 100 g
- Perunamuusivalmis syötäväksi106 kcal / 100 g
- Kuivattu perunasosehiutaleita ilman maitoa, kuivassa muodossa354 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet maidolla94 kcal / 100 g
- Perunajauhepikavalmiste, valmistettu rasvattomaan maitoon66 kcal / 100 g
- Kuivattu perunamuusivalmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja margariinia113 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet vihanneksilla360 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunasosejauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 100 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 380 kcal, 5,7 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 50 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 190 kcal, 2,9 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 150 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 570 kcal, 8,6 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 200 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 760 kcal, 11 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 250 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 950 kcal, 14 g proteiinia, 184 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 206 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
