Tiedä, mitä lautasellasi on
kuivattu perunamuusi
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja margariinia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 233 mg 5%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 1 annos | 210 g | 237 | 4 g | 27 g | 12 g |
| 2 annosta | 420 g | 475 | 8 g | 53 g | 24 g |
| ½ annosta | 105 g | 119 | 2 g | 13 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 630 g | 712 | 12 g | 80 g | 35 g |
| 4 annosta | 840 g | 949 | 16 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunamuusivalmis syötäväksi106 kcal / 100 g
- Perunamuusijauhemaidoton, kuiva354 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet maidolla94 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet vihanneksilla360 kcal / 100 g
- Perunasosejauhe380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Perunamuusi sienillähiutaleina387 kcal / 100 g
- Perunajauhepikavalmiste, valmistettu rasvattomaan maitoon66 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Perunasose65 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kuivattu perunamuusi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kuivattu perunamuusi?
Määrä 100 g ruokaa kuivattu perunamuusi sisältää 113 kcal, 1,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (210 g) ruokaa kuivattu perunamuusi?
Määrä 1 annos (210 g) ruokaa kuivattu perunamuusi sisältää 237 kcal, 4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (420 g) ruokaa kuivattu perunamuusi?
Määrä 2 annosta (420 g) ruokaa kuivattu perunamuusi sisältää 475 kcal, 8 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (105 g) ruokaa kuivattu perunamuusi?
Määrä ½ annosta (105 g) ruokaa kuivattu perunamuusi sisältää 119 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (630 g) ruokaa kuivattu perunamuusi?
Määrä 3 annosta (630 g) ruokaa kuivattu perunamuusi sisältää 712 kcal, 12 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (840 g) ruokaa kuivattu perunamuusi?
Määrä 4 annosta (840 g) ruokaa kuivattu perunamuusi sisältää 949 kcal, 16 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kuivattu perunamuusi?
Määrä 50 g ruokaa kuivattu perunamuusi sisältää 57 kcal, 1 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kuivattu perunamuusi?
Määrä 150 g ruokaa kuivattu perunamuusi sisältää 170 kcal, 2,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169372 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
