Tiedä, mitä lautasellasi on
vahakurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
kiinalainen säilykemeloni, keitetty, valutettu
13
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH2 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 13 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 10,5 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 4,9 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 17 mg 1%
- Kalium 5 mg 0%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
- Pullokurpitsavalkokukkainen, keitetty, valutettu15 kcal / 100 g
- Sienikurpitsakeitetty, valutettu56 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsapaistettu tai keitetty, valutettu27 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsapakastettu, keitetty, valutettu17 kcal / 100 g
- Karvaskurkun hedelmätkeitetty, valutettu19 kcal / 100 g
- Luffakeitetty, valutettu, suolattu54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vahakurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vahakurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa vahakurpitsa sisältää 13 kcal, 0,4 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vahakurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa vahakurpitsa sisältää 7 kcal, 0,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vahakurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa vahakurpitsa sisältää 20 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vahakurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa vahakurpitsa sisältää 26 kcal, 0,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vahakurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa vahakurpitsa sisältää 33 kcal, 1 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2278 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
