Tiedä, mitä lautasellasi on
Karvaskurkun hedelmät
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 19 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 33 mg 37%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 36 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karvaskurkkupalot, keitetty18 kcal / 100 g
- Karvaskurkun lehtiset kärjetkeitetty, valutettu34 kcal / 100 g
- Karvaskurkun lehtikärjetkeitetty, valutettu, suolattu33 kcal / 100 g
- Katkerokurpitsan lehtikärjetkeitetty, valutettu, suolalla32 kcal / 100 g
- Katkera meloniraaka11 kcal / 100 g
- Moringan palotmoringapuu, moringa, keitetty, valutettu36 kcal / 100 g
- Vahakurpitsakiinalainen säilykemeloni, keitetty, valutettu13 kcal / 100 g
- Moringanpalotkeitetty, valutettu, suolattu36 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karvaskurkun hedelmät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät?
Määrä 100 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät sisältää 19 kcal, 0,8 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät?
Määrä 50 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät sisältää 10 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät?
Määrä 150 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät sisältää 29 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät?
Määrä 200 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät sisältää 38 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät?
Määrä 250 g ruokaa Karvaskurkun hedelmät sisältää 48 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1998 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
