Tiedä, mitä lautasellasi on
kuivattu kesäkurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
280
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH41 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 280 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 9 g 32%
- Sokerit 39 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 582 µg 65%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,6 mg 37%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 485 mg 37%
- Rauta 7,5 mg 42%
- Magnesium 421 mg 100%
- Fosfori 723 mg 58%
- Kalium 6104 mg 130%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 1,5 mg 161%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Seleeni 23 µg 42%
- Jodi 88 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 23 g | 41 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 21 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 35 g | 62 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 47 g | 82 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 58 g | 103 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta kuivattu kesäkurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa sisältää 280 kcal, 23 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa sisältää 140 kcal, 12 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa sisältää 420 kcal, 35 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa sisältää 560 kcal, 47 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa kuivattu kesäkurpitsa sisältää 700 kcal, 58 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-668 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
