Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivatut sienet
Kalorit ja ravintoarvot
159
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH4,8 g
Rasva6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 13 g 48%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 14,9 mg 99%
- Niasiini (B3) 38,7 mg 242%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 7,3 mg 41%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 970 mg 78%
- Kalium 3870 mg 82%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 8,7 mg 968%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 110 µg 200%
- Jodi 36 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 22 g | 4,8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 33 g | 7,2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 44 g | 9,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 55 g | 12 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu shiitakesieni296 kcal / 100 g
- Sienisekoituskuivattu257 kcal / 100 g
- Sienivalmistettu kuivatuista sienistä46 kcal / 100 g
- Herkkutattikuivattu270 kcal / 100 g
- Kantarellikuivattu243 kcal / 100 g
- Herkkusienikuivattu261 kcal / 100 g
- Kiinalainen sienikuivattu, raaka284 kcal / 100 g
- Kuivattu kastanja319 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynät207 kcal / 100 g
- Sienikeittokuivattu441 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivatut sienet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivatut sienet?
Määrä 100 g ruokaa Kuivatut sienet sisältää 159 kcal, 22 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivatut sienet?
Määrä 50 g ruokaa Kuivatut sienet sisältää 80 kcal, 11 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivatut sienet?
Määrä 150 g ruokaa Kuivatut sienet sisältää 239 kcal, 33 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivatut sienet?
Määrä 200 g ruokaa Kuivatut sienet sisältää 318 kcal, 44 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivatut sienet?
Määrä 250 g ruokaa Kuivatut sienet sisältää 398 kcal, 55 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-416 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
