Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu kastanja
Kalorit ja ravintoarvot
319
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,7 g
HH69 g
Rasva5,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 319 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 7,7 g 28%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 87 mg 7%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 940 mg 20%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,43 mg 48%
- Mangaani 0,9 mg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3,7 g | 69 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,9 g | 35 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5,6 g | 104 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7,4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9,3 g | 173 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kiinalainen kastanjakuivattu363 kcal / 100 g
- Japaninkastanjakuivattu360 kcal / 100 g
- Kastanjan ydinraaka170 kcal / 100 g
- Aidot kastanjatkuivattu, kuorimaton374 kcal / 100 g
- Kuivatut sienet159 kcal / 100 g
- Kastanjatpaahdettuja230 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynät207 kcal / 100 g
- Euroopan kastanjamakea, kuivattu, kuorittu369 kcal / 100 g
- Kastanjapaahdettu224 kcal / 100 g
- Grillattu kastanja211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu kastanja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu kastanja?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu kastanja sisältää 319 kcal, 3,7 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu kastanja?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu kastanja sisältää 160 kcal, 1,9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu kastanja?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu kastanja sisältää 479 kcal, 5,6 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivattu kastanja?
Määrä 200 g ruokaa Kuivattu kastanja sisältää 638 kcal, 7,4 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivattu kastanja?
Määrä 250 g ruokaa Kuivattu kastanja sisältää 798 kcal, 9,3 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-815 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
