Tiedä, mitä lautasellasi on
Mantelilastut ja -jauhe
Kalorit ja ravintoarvot
612
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH6,9 g
Rasva56 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 612 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 6,9 g 3%
- Rasva 56 g 72%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 24 mg 160%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,75 mg 58%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 64 µg 213%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 240 mg 18%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 270 mg 64%
- Fosfori 550 mg 44%
- Kalium 780 mg 17%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 1 mg 111%
- Mangaani 1,7 mg 74%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 21 g | 6,9 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 11 g | 3,5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 32 g | 10 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 42 g | 14 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 53 g | 17 g | 140 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mantelilastut ja -jauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe?
Määrä 100 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe sisältää 612 kcal, 21 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe?
Määrä 50 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe sisältää 306 kcal, 11 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe?
Määrä 150 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe sisältää 918 kcal, 32 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe?
Määrä 200 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe sisältää 1224 kcal, 42 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 112 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe?
Määrä 250 g ruokaa Mantelilastut ja -jauhe sisältää 1530 kcal, 53 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 140 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-870 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
