Tiedä, mitä lautasellasi on
kiinalainen sieni
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, raaka
284
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH60 g
Rasva1,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 284 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 1,8 g 2%
- Natrium 38 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 1,3 mg 102%
- Niasiini (B3) 11,3 mg 71%
- Pantoteenihappo (B5) 2,1 mg 42%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 76 mg 6%
- Rauta 11,7 mg 65%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 290 mg 23%
- Kalium 1480 mg 31%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 1,8 mg 199%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 18 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 10 g | 60 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 30 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 15 g | 90 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 20 g | 120 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 25 g | 150 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu shiitakesienikuivattu, raaka296 kcal / 100 g
- Sieniraaka12 kcal / 100 g
- Shiitakesieniraaka34 kcal / 100 g
- Judaksenkorvamurea, kuivattu, raaka279 kcal / 100 g
- Aasialainen sieniraaka27 kcal / 100 g
- Shiitakesienetraakoja34 kcal / 100 g
- Siitakesienikypsennetty55 kcal / 100 g
- Juudaksenkorvasitkeä, kuivattu, raaka325 kcal / 100 g
- Puukuurokkeetkuivattu284 kcal / 100 g
- Kuivatut sienet159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kiinalainen sieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kiinalainen sieni?
Määrä 100 g ruokaa kiinalainen sieni sisältää 284 kcal, 10 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kiinalainen sieni?
Määrä 50 g ruokaa kiinalainen sieni sisältää 142 kcal, 5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kiinalainen sieni?
Määrä 150 g ruokaa kiinalainen sieni sisältää 426 kcal, 15 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kiinalainen sieni?
Määrä 200 g ruokaa kiinalainen sieni sisältää 568 kcal, 20 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kiinalainen sieni?
Määrä 250 g ruokaa kiinalainen sieni sisältää 710 kcal, 25 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-288 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
