Tiedä, mitä lautasellasi on
Siitakesieni
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
55
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,6 g
HH12 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Shiitakesienikeitetty56 kcal / 100 g
- Kuivattu shiitakesienikuivattu, raaka296 kcal / 100 g
- Shiitakesienetkypsennettyjä, ilman öljyä, ilman suolaa35 kcal / 100 g
- Aasialainen sienikypsä41 kcal / 100 g
- Shimejisienikypsennetty, voin kanssa, suolalla84 kcal / 100 g
- Kiinalainen sienikuivattu, raaka284 kcal / 100 g
- Sienetkeitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Shimeji-sienikypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa44 kcal / 100 g
- Valkoinen siitakekypsennetty, persiljan kanssa, mustapippuria, voin kanssa, suolalla126 kcal / 100 g
- Kuivatut sienet159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siitakesieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siitakesieni?
Määrä 100 g ruokaa Siitakesieni sisältää 55 kcal, 1,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siitakesieni?
Määrä 50 g ruokaa Siitakesieni sisältää 28 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siitakesieni?
Määrä 150 g ruokaa Siitakesieni sisältää 83 kcal, 2,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siitakesieni?
Määrä 200 g ruokaa Siitakesieni sisältää 110 kcal, 3,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siitakesieni?
Määrä 250 g ruokaa Siitakesieni sisältää 138 kcal, 4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-295 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
