Tiedä, mitä lautasellasi on
Merikaalinvarsi
Kalorit ja ravintoarvot
vain varsi, keitetty suolattomassa vedessä
8
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 8 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 18 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 34 mg 3%
- Kalium 50 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1,4 g | 0,6 g | – |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 12 | 2,1 g | 0,9 g | – |
| 200 g | 200 g | 16 | 2,8 g | 1,2 g | – |
| 250 g | 250 g | 20 | 3,5 g | 1,5 g | – |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Merikaalinvarsi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Merikaalinvarsi?
Määrä 100 g ruokaa Merikaalinvarsi sisältää 8 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Merikaalinvarsi?
Määrä 50 g ruokaa Merikaalinvarsi sisältää 4 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Merikaalinvarsi?
Määrä 150 g ruokaa Merikaalinvarsi sisältää 12 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Merikaalinvarsi?
Määrä 200 g ruokaa Merikaalinvarsi sisältää 16 kcal, 2,8 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Merikaalinvarsi?
Määrä 250 g ruokaa Merikaalinvarsi sisältää 20 kcal, 3,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-337 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
