Tiedä, mitä lautasellasi on
Kyssäkaali
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
18
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,2 g
HH3,1 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 18 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 27 mg 30%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 47 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2,4 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7,8 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juurisellerikeitetty suolattomassa vedessä15 kcal / 100 g
- Kukkakaalikeitetty suolattomassa vedessä29 kcal / 100 g
- Lehtikaalikeitetty suolattomassa vedessä26 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu26 kcal / 100 g
- Keräkaalikeitetty suolattomassa vedessä17 kcal / 100 g
- Valkokaalikeitetty suolattomassa vedessä16 kcal / 100 g
- Kaalikeskikokoinen, keitetty suolattomassa vedessä17 kcal / 100 g
- Naatitkeitetty suolattomassa vedessä13 kcal / 100 g
- Sellerikeitetty suolattomassa vedessä5 kcal / 100 g
- Ruusukaalikeitetty suolattomassa vedessä32 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kyssäkaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyssäkaali?
Määrä 100 g ruokaa Kyssäkaali sisältää 18 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyssäkaali?
Määrä 50 g ruokaa Kyssäkaali sisältää 9 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyssäkaali?
Määrä 150 g ruokaa Kyssäkaali sisältää 27 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kyssäkaali?
Määrä 200 g ruokaa Kyssäkaali sisältää 36 kcal, 2,4 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kyssäkaali?
Määrä 250 g ruokaa Kyssäkaali sisältää 45 kcal, 3 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-576 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
