Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä leikkopapu
Kalorit ja ravintoarvot
mikrossa kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 33 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 7,3 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 47 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55 mg 4%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,33 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 1 annos | 116 g | 38 | 2,7 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 232 g | 77 | 5,4 g | 7 g | 1,2 g |
| ½ annosta | 58 g | 19 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 348 g | 115 | 8 g | 11 g | 1,7 g |
| 4 annosta | 464 g | 153 | 11 g | 14 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Vihreä papukeitetty25 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavuttuoreet, mikroaaltouunissa kypsennetyt33 kcal / 100 g
- Vihreät leikkopavutsäilyke, ei lisättyä suolaa, valutettu kiinteä aines22 kcal / 100 g
- Säilötyt vihreät pavutcanned12 kcal / 100 g
- Vahapavutkeitetty, valutettu, ilman suolaa35 kcal / 100 g
- Ranskalaiset vihreät pavutraa'at27 kcal / 100 g
- Brokkolimikrossa kypsennetty
- Keltaiset leikkopavutraa'at31 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä leikkopapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 100 g ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 33 kcal, 2,3 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (116 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 1 annos (116 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 38 kcal, 2,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (232 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 2 annosta (232 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 77 kcal, 5,4 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (58 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä ½ annosta (58 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 19 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (348 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 3 annosta (348 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 115 kcal, 8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (464 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 4 annosta (464 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 153 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 50 g ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 17 kcal, 1,2 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 150 g ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 50 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169965 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
