Tiedä, mitä lautasellasi on
vaaleanpunainen tai punainen linssi
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 0,3 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 0,39 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenetkeitetty106 kcal / 100 g
- Vaalea linssikeitetty vedessä122 kcal / 100 g
- Kypsät punaiset linssitkeitetyt113 kcal / 100 g
- Vihreä linssikeitetty vedessä125 kcal / 100 g
- Punaiset linssitkeitetyt110 kcal / 100 g
- Linssikeitetty vedessä, keskiarvo125 kcal / 100 g
- Punaiset halkaistut linssitkuivattu, keitetty suolattomassa vedessä102 kcal / 100 g
- Punainen linssikeitetty101 kcal / 100 g
- Punainen papukeitetty, keitetty vedessä116 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vaaleanpunainen tai punainen linssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi?
Määrä 100 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi sisältää 123 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi?
Määrä 50 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi sisältää 62 kcal, 5,3 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi?
Määrä 150 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi sisältää 185 kcal, 16 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi?
Määrä 200 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi sisältää 246 kcal, 21 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi?
Määrä 250 g ruokaa vaaleanpunainen tai punainen linssi sisältää 308 kcal, 27 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20589 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
