Tiedä, mitä lautasellasi on
Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Natrium 2,1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,92 µg 0%
- C-vitamiini 0,52 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 62,4 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 0,43 mg 19%
- Seleeni 2,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsät linssinsiemenetkeitetty116 kcal / 100 g
- Kypsät punaiset linssitkeitetyt113 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen tai punainen linssikeitetty vedessä123 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutkypsät siemenet, raa'at343 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset tai punaiset linssitraaka358 kcal / 100 g
- Vaalea linssikeitetty vedessä122 kcal / 100 g
- Punaiset linssitkeitetyt110 kcal / 100 g
- Linsssitkeitetty331 kcal / 100 g
- Punainen linssikeitetty101 kcal / 100 g
- Vihreät ja ruskeat linssitkeitetyt99 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet?
Määrä 100 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet sisältää 106 kcal, 7,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet?
Määrä 50 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet sisältää 53 kcal, 3,8 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet?
Määrä 150 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet sisältää 159 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet?
Määrä 200 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet sisältää 212 kcal, 15 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet?
Määrä 250 g ruokaa Kypsät vaaleanpunaiset linssinsiemenet sisältää 265 kcal, 19 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5918 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
