Tiedä, mitä lautasellasi on
linssi
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty vedessä, keskiarvo
125
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH16 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 5,8 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,4 µg 0%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39,3 mg 3%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 33,9 mg 8%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,43 mg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 10 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5,1 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 15 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 20 g | 32 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen linssikeitetty101 kcal / 100 g
- Vaalea linssikeitetty vedessä122 kcal / 100 g
- Vihreä linssikeitetty vedessä125 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen tai punainen linssikeitetty vedessä123 kcal / 100 g
- Vihreä ja ruskea kokonainen linssikuivattu, keitetty suolattomassa vedessä92 kcal / 100 g
- Linsssitkeitetty331 kcal / 100 g
- Linssitkeitetyt, valutetut, öljyn ja mausteiden kanssa, suolatut107 kcal / 100 g
- Palkokasvitkypsennetty, keskimääräinen113 kcal / 100 g
- Punaiset linssitkeitetyt110 kcal / 100 g
- Kypsät linssinsiemenetkeitetty116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta linssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa linssi?
Määrä 100 g ruokaa linssi sisältää 125 kcal, 10 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa linssi?
Määrä 50 g ruokaa linssi sisältää 63 kcal, 5,1 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa linssi?
Määrä 150 g ruokaa linssi sisältää 188 kcal, 15 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa linssi?
Määrä 200 g ruokaa linssi sisältää 250 kcal, 20 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa linssi?
Määrä 250 g ruokaa linssi sisältää 313 kcal, 25 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20360 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
