Tiedä, mitä lautasellasi on
Chick pea, boiled/cooked in water
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 10,9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,1 µg 0%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,86 mg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,3 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 44 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Kikherne kuivattu350 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Kikhernekypsät siemenet, keitetty, suolaton164 kcal / 100 g
- Pavut kikherneet säilyke uudelleen lämmitetty valutettu129 kcal / 100 g
- Kikherneetkeitetyt, säilyke98 kcal / 100 g
- Tarhahernekeitetty, vedessä keitetty81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chick pea, boiled/cooked in water
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water?
Määrä 100 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water sisältää 148 kcal, 8,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water?
Määrä 50 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water sisältää 74 kcal, 4,2 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water?
Määrä 150 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water sisältää 222 kcal, 13 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water?
Määrä 200 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water sisältää 296 kcal, 17 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water?
Määrä 250 g ruokaa Chick pea, boiled/cooked in water sisältää 370 kcal, 21 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20507 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
