Tiedä, mitä lautasellasi on
Chickpea, cooked
Kalorit ja ravintoarvot
114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH9,5 g
Rasva4,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 7,6 g 27%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 170 µg 43%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 0,44 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Grão-de-bico demolhado cozido119 kcal / 100 g
- Pavut kikherneet säilyke uudelleen lämmitetty valutettu129 kcal / 100 g
- Kikherne kuivattu350 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chickpea, cooked
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chickpea, cooked?
Määrä 100 g ruokaa Chickpea, cooked sisältää 114 kcal, 5,3 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chickpea, cooked?
Määrä 50 g ruokaa Chickpea, cooked sisältää 57 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chickpea, cooked?
Määrä 150 g ruokaa Chickpea, cooked sisältää 171 kcal, 8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chickpea, cooked?
Määrä 200 g ruokaa Chickpea, cooked sisältää 228 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chickpea, cooked?
Määrä 250 g ruokaa Chickpea, cooked sisältää 285 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X76 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
