Tiedä, mitä lautasellasi on
Sprout, mung bean, raw
Kalorit ja ravintoarvot
25
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH1,9 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 25 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 13,2 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 82 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 108 mg 2%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Seleeni 2,1 µg 4%
- Jodi 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,6 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 6,1 g | 3,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,6 g | 4,7 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpavun idutraaka28 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, ilman suolaa21 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Pavunidutraaka25 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown21 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sprout, mung bean, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sprout, mung bean, raw?
Määrä 100 g ruokaa Sprout, mung bean, raw sisältää 25 kcal, 3 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sprout, mung bean, raw?
Määrä 50 g ruokaa Sprout, mung bean, raw sisältää 13 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sprout, mung bean, raw?
Määrä 150 g ruokaa Sprout, mung bean, raw sisältää 38 kcal, 4,6 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sprout, mung bean, raw?
Määrä 200 g ruokaa Sprout, mung bean, raw sisältää 50 kcal, 6,1 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sprout, mung bean, raw?
Määrä 250 g ruokaa Sprout, mung bean, raw sisältää 63 kcal, 7,6 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1285 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
