Tiedä, mitä lautasellasi on
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54 µg 6%
- C-vitamiini 7,9 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Seleeni 0,5 µg 1%
- Jodi 0,3 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green been28 kcal / 100 g
- Feijão-verde fresco cru32 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
Määrä 100 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw sisältää 34 kcal, 2,1 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
Määrä 50 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw sisältää 17 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
Määrä 150 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw sisältää 51 kcal, 3,2 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
Määrä 200 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw sisältää 68 kcal, 4,3 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
Määrä 250 g ruokaa Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw sisältää 85 kcal, 5,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1108 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
