Tiedä, mitä lautasellasi on
Merilevä, wakame, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
166
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH0 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 166 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2 g 3%
- Kuitu 47 g 168%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 3220 mg 140%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,7 µg 5%
- C-vitamiini 15 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 660 mg 51%
- Rauta 11,6 mg 64%
- Magnesium 470 mg 112%
- Fosfori 310 mg 25%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 1,3 mg 139%
- Mangaani 6,1 mg 265%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 15200 µg 10133%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7,2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
Kysymyksiä ruoasta Merilevä, wakame, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu sisältää 166 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu sisältää 83 kcal, 7,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu sisältää 249 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu sisältää 332 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Merilevä, wakame, kuivattu sisältää 415 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34137 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
