Tiedä, mitä lautasellasi on
Seaweed, sheet, toasted, nori
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 304 kcal —
- Proteiini 39 g 78%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 38 g 136%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 690 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1440 µg 160%
- C-vitamiini 134 mg 149%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 2,4 mg 185%
- Niasiini (B3) 17 mg 106%
- B6-vitamiini 1,4 mg 82%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 67 µg 2792%
Kivennäisaineet
- Kalsium 240 mg 18%
- Rauta 20 mg 111%
- Fosfori 610 mg 49%
- Kalium 2800 mg 60%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 3000 µg 2000%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 39 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 19 g | 1,2 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 58 g | 3,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 78 g | 4,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 97 g | 6 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Seaweed, sheet, toasted, nori
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori?
Määrä 100 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori sisältää 304 kcal, 39 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori?
Määrä 50 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori sisältää 152 kcal, 19 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori?
Määrä 150 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori sisältää 456 kcal, 58 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori?
Määrä 200 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori sisältää 608 kcal, 78 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori?
Määrä 250 g ruokaa Seaweed, sheet, toasted, nori sisältää 760 kcal, 97 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1013 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
