Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea juurikasvis, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 8,9 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 2,5 mg 0%
- Kolesteroli 0,13 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,27 µg 0%
- C-vitamiini 24,1 mg 27%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,86 mg 5%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 34,9 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,9 mg 2%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfori 39,1 mg 3%
- Kalium 368 mg 8%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,42 µg 1%
- Jodi 0,93 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,3 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,3 g | 22 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vaalea juurikasvis, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo sisältää 47 kcal, 1,3 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo sisältää 24 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo sisältää 71 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo sisältää 94 kcal, 2,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea juurikasvis, keskiarvo sisältää 118 kcal, 3,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
