Tiedä, mitä lautasellasi on
Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 58 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 6,1 g 2%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 45,3 mg 2%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 214 µg 24%
- C-vitamiini 11,9 mg 13%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 30 µg 25%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 50,2 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43,7 mg 3%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfori 64,1 mg 5%
- Kalium 441 mg 9%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,38 mg 16%
- Seleeni 0,45 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1,3 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,7 g | 3,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2 g | 9,2 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2,6 g | 12 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3,3 g | 15 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa?
Määrä 100 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa sisältää 58 kcal, 1,3 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa?
Määrä 50 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa sisältää 29 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa?
Määrä 150 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa sisältää 87 kcal, 2 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa?
Määrä 200 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa sisältää 116 kcal, 2,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa?
Määrä 250 g ruokaa Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa sisältää 145 kcal, 3,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33107 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
