Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 58 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesteroli 2,4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,7 µg 1%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 56,2 µg 14%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36,2 mg 3%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 14,2 mg 3%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 283 mg 6%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 14,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1,5 g | 6,6 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,7 g | 3,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2,2 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 3 g | 13 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3,7 g | 17 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviskastike punajuurikastike rasvaton maito55 kcal / 100 g
- Kasviskastike punajuurikastike täysmaito61 kcal / 100 g
- Punajuuri-riisilaatikko kevytmaito98 kcal / 100 g
- Punajuuripestokastike246 kcal / 100 g
- Punajuurikeitto kasviskeitto35 kcal / 100 g
- Sekavihannesmuhennos kevytmaito69 kcal / 100 g
- Juuressurvos kevytmaito vehnäjauhoa63 kcal / 100 g
- Sienikastike vesi rasvasuurus55 kcal / 100 g
- Pinaattimuhennos kevytmaito74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito sisältää 58 kcal, 1,5 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito sisältää 29 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito sisältää 87 kcal, 2,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito sisältää 116 kcal, 3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito sisältää 145 kcal, 3,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32508 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
