Tiedä, mitä lautasellasi on
Cabbage, bok choy, raw
Kalorit ja ravintoarvot
20
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH1,7 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 177 µg 20%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 76 mg 6%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Seleeni 0,6 µg 1%
- Jodi 2,6 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,9 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,9 g | 4,3 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Paksoipaksoi, raaka13 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cabbage, bok choy, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw?
Määrä 100 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw sisältää 20 kcal, 2 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw?
Määrä 50 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw sisältää 10 kcal, 1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw?
Määrä 150 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw sisältää 30 kcal, 2,9 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw?
Määrä 200 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw sisältää 40 kcal, 3,9 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw?
Määrä 250 g ruokaa Cabbage, bok choy, raw sisältää 50 kcal, 4,9 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
