Tiedä, mitä lautasellasi on
Kesäkeitto, uusi peruna
Kalorit ja ravintoarvot
36
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH5,3 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 162 mg 7%
- Kolesteroli 1,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53,9 µg 6%
- C-vitamiini 7,7 mg 9%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,41 mg 3%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 11,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,6 mg 3%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 8,9 mg 2%
- Fosfori 39,6 mg 3%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 4%
- Seleeni 0,95 µg 2%
- Jodi 13,3 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,5 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,2 g | 8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,9 g | 11 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,7 g | 13 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kesäkeitto36 kcal / 100 g
- Kasvissosekeitto maito31 kcal / 100 g
- Kasviskeitto kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal / 100 g
- Kaali-perunakeitto ei lihaa18 kcal / 100 g
- Peruna-kasvispata61 kcal / 100 g
- Juusto-kasviskeitto37 kcal / 100 g
- Sekavihannesmuhennos kevytmaito69 kcal / 100 g
- Nokkoskeitto maito57 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kasvislaatikko keittojuurekset kevytmaito78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kesäkeitto, uusi peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna?
Määrä 100 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna sisältää 36 kcal, 1,5 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna?
Määrä 50 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna sisältää 18 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna?
Määrä 150 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna sisältää 54 kcal, 2,2 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna?
Määrä 200 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna sisältää 72 kcal, 2,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna?
Määrä 250 g ruokaa Kesäkeitto, uusi peruna sisältää 90 kcal, 3,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32875 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
