Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, sienisalaatti, kerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 612 mg 27%
- Kolesteroli 18,4 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 77,9 µg 9%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 3,3 µg 17%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 16,3 µg 4%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,2 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 8,6 mg 2%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,1 mg 5%
- Seleeni 22,6 µg 41%
- Jodi 4,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1,6 g | 2,8 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2,4 g | 4,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 3,3 g | 5,6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 4,1 g | 7 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, sienisalaatti, kerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma sisältää 103 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma sisältää 52 kcal, 0,8 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma sisältää 155 kcal, 2,4 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma sisältää 206 kcal, 3,3 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kerma sisältää 258 kcal, 4,1 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3247 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
