Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 121 µg 13%
- C-vitamiini 25,8 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 12 mg 0%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 0,1 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 0,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,3 g | 8,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1 g | 26 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 1,4 g | 34 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 1,7 g | 43 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sisältää 77 kcal, 0,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sisältää 39 kcal, 0,3 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sisältää 116 kcal, 1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sisältää 154 kcal, 1,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sisältää 193 kcal, 1,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 351 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
