Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kaali-kurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
43
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH7,9 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 7,9 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 7,6 g —
- Natrium 8,6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40,1 µg 4%
- C-vitamiini 33,9 mg 38%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 42,2 µg 35%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 26,7 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,4 mg 3%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Fosfori 34 mg 3%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,1 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,6 g | 20 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kaali-kurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa sisältää 43 kcal, 1 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa sisältää 22 kcal, 0,5 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa sisältää 65 kcal, 1,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa sisältää 86 kcal, 2,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kaali-kurpitsa sisältää 108 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3297 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
