Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kaali-omena-maustekurkku
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 94,7 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,6 µg 1%
- C-vitamiini 28,6 mg 32%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 43,7 µg 36%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 22,3 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,9 mg 2%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Fosfori 31,7 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,9 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kaali-omena-maustekurkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku sisältää 30 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku sisältää 15 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku sisältää 45 kcal, 1,4 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku sisältää 60 kcal, 1,9 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kaali-omena-maustekurkku sisältää 75 kcal, 2,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3301 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
