Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kaali-kurkku-purjo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 23 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 4,6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,6 µg 2%
- C-vitamiini 28,2 mg 31%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 47,9 µg 40%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 28,8 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,7 mg 3%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfori 38,8 mg 3%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,7 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,3 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2,9 g | 7,9 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kaali-kurkku-purjo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo sisältää 23 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo sisältää 12 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo sisältää 35 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo sisältää 46 kcal, 2,3 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kaali-kurkku-purjo sisältää 58 kcal, 2,9 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3299 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
