Tiedä, mitä lautasellasi on

Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti

Kalorit ja ravintoarvot

17
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH2,4 g
Rasva0,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 17 kcal —
  • Proteiini 0,7 g 1%
  • Hiilihydraatit 2,4 g 1%
  • Rasva 0,2 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 2,3 g —
  • Natrium 2,2 mg 0%
  • Kolesteroli 0,14 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 29,6 µg 3%
  • C-vitamiini 12,6 mg 14%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,32 mg 2%
  • K-vitamiini 27,5 µg 23%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15,1 mg 1%
  • Rauta 0,2 mg 1%
  • Magnesium 8,8 mg 2%
  • Fosfori 28,8 mg 2%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Sinkki 0,12 mg 1%
  • Kupari 0,03 mg 4%
  • Mangaani 0,12 mg 5%
  • Seleeni 0,39 µg 1%
  • Jodi 0,75 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g170,7 g2,4 g0,2 g
50 g50 g90,4 g1,2 g0,1 g
150 g150 g261,1 g3,6 g0,3 g
200 g200 g341,4 g4,8 g0,5 g
250 g250 g431,8 g6 g0,6 g

Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti?

Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti sisältää 17 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti?

Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti sisältää 9 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti?

Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti sisältää 26 kcal, 1,1 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti?

Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti sisältää 34 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti?

Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti sisältää 43 kcal, 1,8 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3312 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan