Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 16 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 8,7 mg 0%
- Kolesteroli 0,1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27,8 µg 3%
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 20,2 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,7 mg 2%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfori 31,8 mg 3%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 0,4 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sisältää 16 kcal, 0,8 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sisältää 8 kcal, 0,4 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sisältää 24 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sisältää 32 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sisältää 40 kcal, 2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30818 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
