Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 71,7 mg 3%
- Kolesteroli 0,26 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25,2 µg 3%
- C-vitamiini 8,7 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 22,8 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 22,3 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 11,6 mg 3%
- Fosfori 30,2 mg 2%
- Kalium 247 mg 5%
- Sinkki 0,21 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 0,42 µg 1%
- Jodi 0,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 g | 2,9 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,4 g | 1,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,1 g | 4,3 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,4 g | 5,7 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,8 g | 7,2 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sisältää 56 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sisältää 28 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sisältää 84 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sisältää 112 kcal, 1,4 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sisältää 140 kcal, 1,8 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3348 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
