Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesteroli 76,9 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 132 µg 15%
- C-vitamiini 5,2 mg 6%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 6,1 mg 40%
- K-vitamiini 37,6 µg 31%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,97 mg 6%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 12,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,3 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 13,6 mg 3%
- Fosfori 62,5 mg 5%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,13 mg 5%
- Seleeni 8,1 µg 15%
- Jodi 12,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3 g | 6,6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,5 g | 3,3 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 4,5 g | 9,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6 g | 13 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 7,5 g | 16 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salaatti italiansalaatti majoneesikastike saarioinen166 kcal / 100 g
- Salaatti italiansalaatti majoneesikastike atria185 kcal / 100 g
- Salaatti italiansalaatti majoneesikastike teollinen tuotekeskiarvo152 kcal / 100 g
- Salaatti italiansalaatti ei majoneesia67 kcal / 100 g
- Salaatti italiansalaatti kevyt majoneesikastike atria103 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti juustosalaatti kermaviilikastike113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sisältää 206 kcal, 3 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sisältää 103 kcal, 1,5 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sisältää 309 kcal, 4,5 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sisältää 412 kcal, 6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sisältää 515 kcal, 7,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3318 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
