Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 166 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 8,1 g 3%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 262 mg 11%
- Kolesteroli 6,5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 208 µg 23%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- D-vitamiini 0,56 µg 3%
- E-vitamiini 3,2 mg 22%
- K-vitamiini 21,4 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,56 mg 4%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 22,6 µg 6%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,4 mg 1%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfori 81,4 mg 7%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 9,8 µg 18%
- Jodi 23,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 2,6 g | 8,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,3 g | 4 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 3,9 g | 12 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 5,2 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 6,6 g | 20 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 166 kcal, 2,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 83 kcal, 1,3 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 249 kcal, 3,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 332 kcal, 5,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 415 kcal, 6,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32076 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
