Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 9,8 g 4%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesteroli 5,4 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 145 µg 16%
- C-vitamiini 7,3 mg 8%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 9,4 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 17,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,8 mg 1%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfori 67,1 mg 5%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 3,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 9,8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,5 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,4 g | 20 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salaatti italiansalaatti majoneesikastike206 kcal / 100 g
- Salaatti italiansalaatti majoneesikastike saarioinen166 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti makkarasalaatti meetvursti makaroni kasvikset ei kastiketta142 kcal / 100 g
- Rosolli ei kastiketta ei silliä38 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti kreikkalainen fetajuustosalaatti ei kastiketta69 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia sisältää 67 kcal, 3,7 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia sisältää 34 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia sisältää 101 kcal, 5,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia sisältää 134 kcal, 7,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia sisältää 168 kcal, 9,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7631 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
