Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45,9 µg 5%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 8,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 17,3 µg 4%
- B12-vitamiini 0,71 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,4 mg 2%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 16,1 mg 4%
- Fosfori 119 mg 9%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 10,1 µg 18%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9,7 g | 4,1 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,8 g | 2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 15 g | 6,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 19 g | 8,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 24 g | 10 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta sisältää 142 kcal, 9,7 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta sisältää 71 kcal, 4,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta sisältää 213 kcal, 15 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta sisältää 284 kcal, 19 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta sisältää 355 kcal, 24 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7634 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
