Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesteroli 8,6 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- C-vitamiini 8,7 mg 10%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,94 mg 6%
- K-vitamiini 21 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,5 mg 1%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfori 56,6 mg 5%
- Kalium 314 mg 7%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 2,8 µg 5%
- Jodi 9,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,6 g | 7,6 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,8 g | 3,8 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 5,4 g | 11 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 7,3 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 9,1 g | 19 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike sisältää 107 kcal, 3,6 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike sisältää 54 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike sisältää 161 kcal, 5,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike sisältää 214 kcal, 7,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike sisältää 268 kcal, 9,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34696 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
