Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Kolesteroli 7,2 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57,5 µg 6%
- C-vitamiini 6,5 mg 7%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 22,4 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,33 mg 2%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 25,7 µg 6%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77,5 mg 6%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 64,1 mg 5%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 3,7 µg 7%
- Jodi 5,2 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,8 g | 1,7 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,4 g | 0,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,1 g | 2,6 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5,5 g | 3,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6,9 g | 4,4 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ateriasalaatti kreikkalainen fetajuustosalaatti öljykastike96 kcal / 100 g
- Salaatti salaattipöydän antimet ei kastiketta45 kcal / 100 g
- Greek sallad w/ feta cheese77 kcal / 100 g
- Salaatti italiansalaatti ei majoneesia67 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti katkarapusalaatti kananmunaa ei kastiketta42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta sisältää 69 kcal, 2,8 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta sisältää 35 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta sisältää 104 kcal, 4,1 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta sisältää 138 kcal, 5,5 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta sisältää 173 kcal, 6,9 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3333 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
