Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 597 mg 26%
- Kolesteroli 7,1 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56,2 µg 6%
- C-vitamiini 6,2 mg 7%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 24,7 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 22,5 µg 6%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 61,3 mg 5%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,6 g | 1,7 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,3 g | 0,9 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,9 g | 2,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 5,2 g | 3,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 6,5 g | 4,3 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ateriasalaatti kreikkalainen fetajuustosalaatti ei kastiketta69 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti juustosalaatti kotijuusto öljykastike114 kcal / 100 g
- Greek sallad w/ feta cheese77 kcal / 100 g
- Salaatinkastike kreikkalainen- felix rypsiöljypohjainen rasvaa 25 %251 kcal / 100 g
- Salaatti lehtisalaatti-kurkku-tomaatti ranskalainen kastike66 kcal / 100 g
- Salaatti tzatsikisalaatti atria111 kcal / 100 g
- Juusto salaattijuusto rasvaa 18 % lehmänmaito suolaliemessä230 kcal / 100 g
- Juusto salaattijuusto rasvaa 12-15 % lehmänmaito suolaliemessä195 kcal / 100 g
- Salaatinkastike ranskalainen öljy ja etikka668 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike sisältää 96 kcal, 2,6 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike sisältää 48 kcal, 1,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike sisältää 144 kcal, 3,9 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike sisältää 192 kcal, 5,2 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike sisältää 240 kcal, 6,5 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3329 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
