Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 13 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesteroli 28,7 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 107 µg 12%
- C-vitamiini 0,77 mg 1%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 380 mg 29%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfori 64,4 mg 5%
- Kalium 479 mg 10%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 1,8 µg 3%
- Jodi 12,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 1,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8 g | 0,9 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 24 g | 2,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 32 g | 3,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 40 g | 4,3 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto salaattijuusto rasvaa 2-5 % lehmänmaito suolaliemessä115 kcal / 100 g
- Juusto salaattijuusto rasvaa 18 % lehmänmaito suolaliemessä230 kcal / 100 g
- Tuorejuusto kotijuusto rasvaa 9-14 % maalaisjuusto198 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 190 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 15 % maustamaton laktoositon178 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti kreikkalainen fetajuustosalaatti öljykastike96 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 9-12 % vähärasvainen179 kcal / 100 g
- Traditional from cows' milk feta cheese280 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 20-24 % keskirasvainen298 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 195 kcal, 16 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 98 kcal, 8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 293 kcal, 24 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 390 kcal, 32 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 488 kcal, 40 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
