Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 1121 mg 49%
- Kolesteroli 13,7 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 0,73 mg 1%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 391 mg 30%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Fosfori 72,6 mg 6%
- Kalium 488 mg 10%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 2,2 µg 4%
- Jodi 12,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 16 g | 4 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 8,1 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 24 g | 6 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 33 g | 8 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 41 g | 10 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto salaattijuusto rasvaa 6-8 % lehmänmaito suolaliemessä144 kcal / 100 g
- Juusto salaattijuusto rasvaa 12-15 % lehmänmaito suolaliemessä195 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Tuorejuusto kotijuusto rasvaa 9-14 % maalaisjuusto198 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 20 % maustamaton211 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 5 % vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 % laktoositon92 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 9-12 % vähärasvainen179 kcal / 100 g
- Traditional from cows' milk feta cheese280 kcal / 100 g
- Feta168 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 115 kcal, 16 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 58 kcal, 8,1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 173 kcal, 24 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 230 kcal, 33 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 288 kcal, 41 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33116 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
