Tiedä, mitä lautasellasi on
Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesteroli 31,6 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 102 µg 11%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 600 mg 46%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 1570 mg 126%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,31 mg 35%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 24,5 µg 45%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 3,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 1,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 4,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 34 g | 6,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 7,8 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sulatejuusto rasvaa 5 % vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 20-24 % keskirasvainen298 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 11 % maustamaton151 kcal / 100 g
- Juusto puolikova juusto rasvaa 9-11 % kevyt edam/kadett214 kcal / 100 g
- Processed cheese 15% fidm slice155 kcal / 100 g
- Juusto puolikova juusto rasvaa 5 % turunmaa168 kcal / 100 g
- 20 % fidm. processed cheese202 kcal / 100 g
- Tuorejuusto kotijuusto rasvaa 9-14 % maalaisjuusto198 kcal / 100 g
- 30 % fidm. processed cheese254 kcal / 100 g
- Processed cheese 15% fidm spreadable150 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää 179 kcal, 17 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää 90 kcal, 8,5 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää 269 kcal, 26 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen?
Määrä 200 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää 358 kcal, 34 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen?
Määrä 250 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää 448 kcal, 43 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 659 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
