Tiedä, mitä lautasellasi on
Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesteroli 19,9 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44,4 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 7,8 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 695 mg 53%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 1570 mg 126%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,31 mg 35%
- Seleeni 26,2 µg 48%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0,3 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0,6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 58 g | 0,8 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sulatejuusto rasvaa 9-12 % vähärasvainen179 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 20-24 % keskirasvainen298 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 20 % maustamaton211 kcal / 100 g
- Juusto puolikova juusto rasvaa 5 % turunmaa168 kcal / 100 g
- Juusto polar 5 % rasvaa valio182 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 % vl92 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 25% maustamaton laktoositon258 kcal / 100 g
- Processed cheese 15% fidm slice155 kcal / 100 g
- Processed cheese 50% fidm spreadable316 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen sisältää 139 kcal, 23 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen sisältää 70 kcal, 12 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen sisältää 209 kcal, 35 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen?
Määrä 200 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen sisältää 278 kcal, 46 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen?
Määrä 250 g ruokaa Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen sisältää 348 kcal, 58 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
