Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, polar 10 % rasvaa, valio
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Kolesteroli 29,2 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 88,6 µg 10%
- C-vitamiini 0,12 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 15,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 960 mg 74%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 414 mg 33%
- Kalium 239 mg 5%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,93 mg 103%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,4 µg 35%
- Jodi 38,9 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 73 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto polar 15 % rasvaa valio259 kcal / 100 g
- Juusto polar 5 % rasvaa valio182 kcal / 100 g
- Juusto oltermanni rypsi rasvaa 24 % rypsiöljy318 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 20-24 % keskirasvainen298 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 9-12 % vähärasvainen179 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 % vl92 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 20 % maustamaton211 kcal / 100 g
- Maito rasvaton valio plus d-vitamiinia 2 ug42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto, polar 10 % rasvaa, valio
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio sisältää 204 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio sisältää 102 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio sisältää 306 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio sisältää 408 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, polar 10 % rasvaa, valio sisältää 510 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33168 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
