Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 8,9 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesteroli 29,4 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 103 µg 11%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 17,6 µg 4%
- B12-vitamiini 1,9 µg 77%
Kivennäisaineet
- Kalsium 924 mg 71%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 26,4 mg 6%
- Fosfori 449 mg 36%
- Kalium 70,4 mg 1%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 18 µg 33%
- Jodi 60 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto polar 15 % rasvaa valio259 kcal / 100 g
- Juusto polar 10 % rasvaa valio204 kcal / 100 g
- Juusto oltermanni rypsi rasvaa 24 % rypsiöljy318 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 9-12 % vähärasvainen179 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 20-24 % keskirasvainen298 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 % vl92 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 190 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 15 % maustamaton laktoositon178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio sisältää 259 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio sisältää 130 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio sisältää 389 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio sisältää 518 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio sisältää 648 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34841 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
