Tiedä, mitä lautasellasi on
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesteroli 14,6 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19,9 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,18 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 12,2 µg 22%
- Jodi 17 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,9 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6,3 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 % laktoositon92 kcal / 100 g
- Rahka maitorahka maustamaton rasvaa 2 vl74 kcal / 100 g
- Rahka maitorahka maustamaton rasvaa <0 vl58 kcal / 100 g
- Viili maustamaton kevytviili rasvaa 2 % vl58 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 25% maustamaton laktoositon258 kcal / 100 g
- Juusto leipäjuusto rasvaa 17-23 % vl279 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton rasvaa 2 vl60 kcal / 100 g
- Rahka maustettu rasvaa 2 välipalarahka valio vl117 kcal / 100 g
- Maito kevytmaito vl d-vitamiinia 1 ug46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl?
Määrä 100 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl sisältää 92 kcal, 16 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl?
Määrä 50 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl sisältää 46 kcal, 7,9 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl?
Määrä 150 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl sisältää 138 kcal, 24 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl?
Määrä 200 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl sisältää 184 kcal, 32 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl?
Määrä 250 g ruokaa Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl sisältää 230 kcal, 40 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11155 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
